Η αρωματοθεραπεία είναι ένας εναλλακτικός τρόπος θεραπείας μέσω της χρήσης αρωμάτων και συγκεκριμένα των αιθέριων ελαίων, που προκύπτουν από τα εκχυλίσματα καρπών, φύλλων, ανθών, ξύλων και φλουδών. Επίσης, τα αιθέρια έλαια ενδέχεται να προέρχονται και από τις ρίζες των δέντρων ή των φυτών. Αξίζει να σημειωθεί πως τα αιθέρια έλαια είναι πτητικές ενώσεις, δηλαδή έχουν την ιδιότητα της γρήγορης εξάτμισης. Έτσι λοιπόν τα αρώματά τους διαχέονται στα διάφορα τμήματα του εγκεφάλου μας και ως εκ τούτου προάγουν την ψυχική μας υγεία και βελτιώνουν τη διάθεσή μας. Τα αιθέρια έλαια μπορούμε είτε να τα χρησιμοποιήσουμε μεμονωμένα είτε να κάνουμε συνδυασμούς αρωμάτων.

• Εσωτερική χρήση:

Τα αιθέρια έλαια που είναι για εσωτερική χρήση θα πρέπει να είναι πόσιμα γι’ αυτό χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή τους. Έπειτα πρέπει να αναμείξετε λίγες σταγόνες με βάμμα ή ρόφημα ή πόσιμο λάδι. Η εσωτερική χρήση περιλαμβάνει την αποτοξίνωση και την αντιμετώπιση βακτηρίων και ιών (αντιβακτηριακή – αντισηπτική δράση). Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε αδιάλυτα καθώς υπάρχει ο κίνδυνος δηλητηρίασης ή αλλεργικής αντίδρασης.

Αρωματοθεραπεία-αιθέρια έλαια

Λεβάντα: Προσφέρει χαλάρωση, αναζωογόνηση και ανακούφιση από ημικρανίες. Επίσης έχει αντιβιοτικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Μεταξύ των άλλων ανακουφίζει από μυϊκούς ή ρευματικούς πόνους και δρα κατά της κυτταρίτιδας.
Μέντα: Τονώνει πνεύμα και επιδερμίδα ενώ συνάμα αποτελεί φάρμακο για τους πονοκεφάλους (τοπική εφαρμογή στους κροτάφους).
Σανδαλόξυλο: Έχει ισχυρές αντισηπτικές και καταπραϋντικές δράσεις. Ταυτόχρονα δρα κατά της κατάθλιψης και προάγει την πνευματική διαύγεια.
Τεϊόδεντρο: Έχει αντισηπτική, αντιμυκητιακή και αντιβακτηριδιακή δράση. Ενδείκνυται για την καταπολέμηση των δερματικών ερεθισμών, της ακμής και της κολπίτιδας.
Ylang-Ylang: Έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και αντιμετωπίζει τη νευρικότητα. Διεγείρει το μυαλό και ρυθμίζει τον κάρδιο αναπνευστικό ρυθμό.
Σιτρονέλα: Εκτός από τις γνωστές εντομοαπωθητικό δράσεις του, το αιθέριο έλαιο σιτρονέλας ρυθμίζει τη λιπαρότητα της επιδερμίδας και ανακουφίζει από ημικρανίες.
Βασιλικός: Ενισχύει την πνευματική διαύγεια και συγκέντρωση, ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο και προάγει την καλή κυκλοφορία του αίματος.
Γκρέϊπ-φρουτ: Προσφέρει το αίσθημα της αναζωογόνησης και βελτιώνει τη διάθεση. Έχει αποτοξινωτική δράση και ενδείκνυται για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας.
Ευκάλυπτος: Έχει ισχυρή αντιμικροβιακή και αντισηπτική δράση. Ενδείκνυται σε παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος ενώ ανακουφίζει και από μυϊκούς πόνους.
Λάϊμ: Είναι τονωτικό, αντί μικροβιακό, αντιβακτηριδιακό, αντισηπτικό και παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης δρα κατά της κόπωσης και των αρνητικών σκέψεων.

Λεμόνι: Είναι ένα προϊόν πολλαπλών χρήσεων διότι χρησιμοποιείται ως άρωμα, αποσμητικό, αντισηπτικό, φυσικό καθαριστικό οικιακής χρήσης, ακόμη και σαν τονωτικό, αναζωογονητικό σε περίπτωση ζάλης. Βοηθά στην συγκέντρωση και διεγείρει το νευρικό σύστημα. Χρησιμοποιείται σαν αρωματικό σε εργασιακούς χώρους διότι ενισχύει την αφύπνιση των εργαζομένων και τη μείωση των σφαλμάτων. Επιπλέον, το λεμόνι μαζί με μέλι χρησιμοποιείται ως παραδοσιακό φάρμακο για το κρυολόγημα και τον πονόλαιμο.

Δάφνη: Βοηθά το πεπτικό σύστημα (απώλειας όρεξης, δυσπεψία, πονόκοιλος)

• Ανακουφίζει από αναπνευστικά προβλήματα, βρογχίτιδα, άσθμα.  Βοηθάει στην καταπολέμηση ιογενών λοιμώξεων, πυρετού, γρίπης
• Ενισχύει το κυκλοφορικό σύστημα και τις λεμφικές λειτουργίες. Απολυμαίνει και θεραπεύει τις πληγές
  

  Απόσταξη αιθέριων ελαίων

  Κυπαρίσσι: Αποτοξινώνει, μειώνει την κατακράτηση υγρών και την κυτταρίτιδα, βελτιώνει την κυκλοφορία. Ηρεμεί, ανακουφίζει από την νευρική ένταση και το άγχος, προάγει τον ύπνο.  Ανοίγει τις αναπνευστικές διόδους, αναζωογονεί και απωθεί τα έντομα. Τονώνει, χαλαρώνει και ανεβάζει τη διάθεση. Ανακουφίζει την ένταση των μυών, τους πόνους, τους σπασμούς και αντιμετωπίζει τις αιμορροΐδες. Μειώνει τον ιδρώτα. Ρυθμίζει το αναπαραγωγικό και ορμονικό σύστημα.